Sugieren especialistas del HCG mejorar hábitos alimenticios y reducción de estrés ante enfermedades de la tiroides

Las enfermedades relacionadas con la tiroides pueden ser prevenidas mediante mejores hábitos alimenticios y una reducción del estrés; esto lo sugieren especialistas del Hospital Civil de Guadalajara (HCG), puesto que esta glándula influye de manera directa en padecimientos como pérdida de peso, ansiedad, problemas cardiovasculares, de fertilidad y estreñimiento. 

Así lo dio a conocer este lunes en rueda de prensa el doctor Mario Tapia Gudiño, adscrito al Servicio de endocrinología del HCG “Dr. Juan I. Menchaca”, quien alertó también sobre el aumento de los microplásticos en el organismo y su impacto en estos padecimientos, ya que fungen como disruptores endocrinos que imitan, bloquean o alteran el funcionamiento normal de nuestras hormonas.

Como parte de la conmemoración del Día mundial de la tiroides, Tapia Gudiño recordó que esta glándula tiene diversas funciones, entre las que destacan el regular el metabolismo, la frecuencia cardíaca, la temperatura corporal, el tracto gastrointestinal, la memoria y el peso corporal. Los principales trastornos de la tiroides son el hipotiroidismo, el hipertiroidismo y el cáncer de tiroides, y cada trastorno presenta distintos síntomas.

“Esta glándula envía señales prácticamente a todo el organismo, principalmente al cerebro, al corazón y al intestino. Muchas de las veces vemos a pacientes que tienen problemas de fertilidad. Los pacientes muestran depresión, no saben por qué están deprimidos o angustiados”, recalcó el especialista. 

Por lo general, estos efectos relacionados con la tiroides son más frecuentes en mujeres de entre 40 y 50 años, mencionó, y agregó también que son las mujeres quienes tienen una cultura de la prevención más desarrollada, mientras que los hombres suelen atenderse cuando ya se encuentran en etapas más comprometedoras. 

“Hemos observado que tanto el estrés como los malos hábitos alimenticios están generando un aumento en las enfermedades relacionadas con la tiroides; entre las más frecuentes, figuran el aumento de peso, la caída del cabello, la depresión, la fertilidad, la ansiedad, la angustia, así como problemas de estreñimiento”, dijo Tapia Gudiño.

Apuntó que algunos de los consejos para reducir los padecimientos relacionados con esta glándula es la implementación de la dieta de la milpa para alcanzar un mejor régimen alimenticio, así como una cultura de revisión constante para mitigar los riesgos de los diferentes tipos de cáncer de tiroides. 

Indicó asimismo que es necesario no hacer caso a los mitos que giran en torno al consumo de algunos alimentos, como la col o el rábano, y que se les adjudica como causas directas de enfermedades de la tiroides, sobre todo por la cantidad de yodo que éstos contienen. Reconoció también que sí existen diferencias por regiones en cuanto a la falta de esta sustancia en el organismo.

“Hay zonas endémicas que tienen problemas relacionados con la deficiencia de yodo, como la ribera de Chapala. Pero hay que cuidar la propagación de mitos que alarman a las personas, sobre todo producto de algunas campañas de hace muchos años. Pero estos alimentos no representan un riesgo”, remarcó el endocrinólogo. 

Precisó que el consumo de alimentos como lácteos, pescado y huevo es recomendable para nivelar los niveles de yodo, así como vegetales como la col y los rábanos. El consumo diario ideal de yodo es de 300 miligramos, aconsejó.

Algunos de los síntomas que genera el hipertiroidismo son:

• Inquietud

• Excitación

• Temblores

• Pérdida de peso

• Frecuencia cardiaca acelerada

• Sudoración

• Intolerancia al calor

• Flujo menstrual irregular

• Cambios en el sueño

• Movimientos intestinales frecuentes

• Agrandamiento de la glándula tiroides (se ve como una gran masa que sobresale del cuello, causada por la producción excesiva de hormonas en la glándula)

Atentamente
“Piensa y Trabaja”
“40 Años de la Feria Internacional del Libro de Guadalajara”
Guadalajara, Jalisco, 25 de mayo de 2026

Texto: Ernesto Navarro López
Fotografía: Adriana González | Internet